nutri_esportiva               NUTRIÇÃO ESPORTIVA 

  Este serviço é direcionado a praticantes de atividades físicas. A alimentação adequada antes, durante e depois dos exercícios é de extrema importância para proporcionar um bom desempenho.
  Elaboramos um plano alimentar voltado para suprir suas necessidades e de acordo com a duração, intensidade e freqüência dos exercícios que você pratica. Além de levar em consideração seus objetivos em relação ao exercício.


-Como funciona o atendimento?

  Durante o atendimento é realizada avaliação clínica, antropométrica, dietética, anamnese, estabelecimento de metas,  orientações e aconselhamento nutricional. E através destes dados obtidos elabora-se de um plano alimentar individualizado de acordo com suas necessidades.

 

-Avaliação Clinica: Objetiva conhecer a historia clínica do paciente e da sua família, bem como possíveis doenças e carências nutricionais;


-Avaliação antropométrica: Analisa aspectos como peso, altura e medidas corporais. Essas informações são importantes para determinar o estado nutricional do paciente;

 

-Avaliação Dietética: Através da avaliação dietética é possível conhecer os hábitos alimentares, horários, locais de alimentação, preferências e aversões alimentares;

 

-Anamnese: Com a anamnese é possível conhecer a rotina do paciente, bem como se há pratica de atividade física e como é dia-a-dia de cada um. Nesta etapa conseguimos informações que servem para calcular o gasto energético diário do paciente e assim elaborar um plano alimentar que atenda suas necessidades nutricionais;

 

-Metas: São os pontos que devemos modificar para tornar a alimentação mais saudável visando à qualidade de vida. Junto com paciente estabelecemos metas e objetivos a serem atingidos ao longo do tratamento;

 

-Plano alimentar: O plano alimentar é personalizado, ou seja, elaborado de acordo com a rotina, horários disponíveis para as refeições, necessidades fisiológicas, idade, preferências alimentares, objetivos, condições econômicas. 

                      Para montar o plano alimentar levamos em consideração:


-Pratica de atividade física:
 Quais são os objetivos do paciente com essa atividade, quais alimentos podem ajudar a melhorar o desempenho durante estas atividades entre outras recomendações voltadas à nutrição esportiva.

-Patologias: Sabe-se que em muitos casos a alimentação tem relação direta com o controle, prevenção ou tratamento de certas patologias, por isso montamos um plano alimentar visando minimizar e/ ou tratar os efeitos da mesma através de uma alimentação adequada.

- Prescrição de suplementos: Os suplementos alimentares têm a função de  complementar a alimentação daqueles que não conseguem ingerir a quantidade de nutrientes necessários através da alimentação. Então no momento da consulta detectamos se há a necessidade de indicar algum suplemento e quais adequações podemos realizar para que você alcance seu objetivo.

  Todas as propostas de mudanças realizadas no momento da consulta e no plano alimentar são baseadas nas metas e objetivos, pensando sempre em mudar aos poucos os hábitos alimentares inadequados daqueles que foram atendidos. Desta forma é possível que o paciente tenha uma alimentação saudável, sem que haja uma mudança radical em sua rotina, pois as mudanças são realizadas gradualmente. O plano alimentar é entregue uma semana depois da consulta.


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