Tweetar                                      SUCO ENERGÉTICO101_2346-horz 

  A manga é uma fruta bastante nutritiva, atua como diurético, auxilia nas câimbras, problemas cardíacos e devido aos valores de ferro encontrados na mesma é indicada para grávidas, tratamentos de anemia e para mulheres no período menstrual. Em sua composição encontramos uma boa quantidade de carboidratos, vitamina A, vitamina C, vitaminas do complexo B, ferro, fósforo, cálcio, potássio, magnésio e zinco.

  O abacaxi por sua vez, tem capacidade antiinflamatória e antioxidante, auxilia na digestão, na diminuição da glicemia e do colesterol sanguíneo.Em sua composição encontramos quantidades significativas de carboidratos, vitamina C, potássio, magnésio, cálcio, vitamina A, vitamina B1. O fato das duas frutas apresentarem uma boa quantidade de carboidratos torna este suco energético.

 

Ingredientes


1 manga média

1 abacaxi inteiro

600 ml de água filtrada

Adoçante e gelo a gosto

 

 

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador por volta de 3 a 4 minutos e depois passe o suco pela peneira. Sirva gelado.

 

Rendimento: 1 litro.

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